治疗失眠的最好方法？

治疗失眠的最好方法？

第一，中医理疗方法治疗失眠效果最好。其中包括一些常用的理疗，比如，针刺艾灸、雷火灸药、浴足浴。耳尖放血，穴位贴敷以及其他一些相关的方法，对于这些方法能够明显的缓解失眠效果非常好。

第二，药物疗法对于失眠的治疗也是非常有效的，集中选择中西医结合治疗是最好的，西药的选择主要是镇静安神，如选择地西泮片或者是右佐匹克隆片，而对于中药的选择往往会选择一些中成药，其中包括朱砂安神丸、远志茯苓丸、酸枣仁晚交泰丸。以及安神补脑液等药物。

第三，治疗失眠最好的办法之一是情绪的地自我调整。如果情绪不稳定，那么也是非常容易发生失眠的，自我调整应当做一些体育运动，比如打太极拳或者是练五禽戏以及其他一些相关的这样中医的体操都是能起到较好的缓解作用。