专家介绍：5种有效补肾壮阳粥

专家介绍：5种有效补肾壮阳粥

通过烹调加工而成的美昧佳肴，也可具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。

在这里介绍五种中医认为对补肾壮阳有较好效果的粥品。1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。

锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。

将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

菟丝子粥：菟丝子30克鲜者加倍，大米100克，白糖适量。

先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

阳起石粥：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。

将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。

苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。

将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

以上就是为您总结的内容，供参考。