女人体内湿气重如果不及时调理,很容易导致湿热下注,从而形成阴道炎、痛经、月经不调、崩漏、不孕等疾病。所以湿气重的情况一定要及时调理,一般从以下几个方面来进行:第一,要多运动,运动可以促进人体的新陈代谢,加速血液循环,通过排汗排出体内的湿气。 第二,要做到饮食均衡、清淡、营养、易消化,多吃一些健脾益气、祛湿的食物,比如山药、薏仁、红豆等等。 第三,需要改善自己的作息,早睡早起、不熬夜,熬夜容易导致内分泌的紊乱,从而形成一些代谢性的疾病。 第四,必要的时候可以请中医摸脉,并且望舌来进行辨证论治,开出适当的处方进行调整。 第五,中医的针灸、拔罐、艾灸也是非常好的祛湿办法。
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