喝牛奶可以长高吗

喝牛奶可以长高吗

喝牛奶可以帮助身高发育，但是喝牛奶并不能起到神奇的药物作用，而骨骼在青春期长高的时候需要补充钙，所以适当多喝牛奶有助于身高的增长。青春期长身高主要和体内激素密切相关，性激素在青春期发育以后分泌增加，可以促进垂体分泌生长激素，生长激素作用在肝脏会产生大量胰岛素样生长因子1，生长因子1可以促进身体长高。喝牛奶只是提供骨骼生长的原料，但是并不会促进生长激素及性激素的增加。青少年时期不仅要适当多喝牛奶，而且肉类要适当摄取，有助于骨骼生长。