六个月宝宝辅食食谱20款

六个月宝宝辅食食谱20款

宝宝在6月前，最好是的食材是奶水或是婴儿配方奶粉，当6月以后，人体生长发育的金子环节，小宝宝要刚开始辅食添加，这时人体需要的营养成分更为全方位，也是宝宝长个子的关键期，但许多新手妈妈，在给宝宝辅食添加前期，不清楚该挑选哪些食物好，下边将详细介绍六个月宝宝辅食食谱。

1、蛋黄泥食物：生鸡蛋1个作法：将生鸡蛋煮开以后，用汤勺将其碾碎泥，随后添加适量的沸水或是是配方奶粉，匀称调成粘稠就可以。最初能够从1/8个鸡蛋黄刚开始，随后依据小宝宝的接受度慢慢加上至1/4、1/3个。

2、鲜肝薯糊食物：马铃薯20克、稻米30克、鸡肝5克。作法：将鸡肝用流动性的水清洗干净，放进小煮锅中煮开；捞起来(煮鸡肝的水征用)，取1/3上下倒成糊状；马铃薯清理干净，放进小煮锅中煮至熟软，捞出，碾成薯茸；稻米清洗干净后，添加煮鸡肝的水，火灾烧开后转中文火，熬至小米粒成粘稠；添加鸡肝泥和马铃薯茸，搅拌均匀熄火，待湿热后来养孩子吃。

3、蔬菜水果高汤：食物：番茄400克、茭瓜300克、莴笋200克、香莱50克、豆芽菜50克、牛乳500克、鲜奶油50克、白胡椒粉2克、盐5克、蒜泥10克。作法：莴笋放进搅拌器；弄成泥预留；番茄、茭瓜切片预留；热锅添加鲜奶油，添加蒜泥进行爆香，添加莴笋泥和牛乳，等到开；添加番茄、茭瓜再次煮10分钟。添加豆芽菜、香莱、白胡椒粉、盐调料，就可以吃完。营养成分提醒：喝蔬菜水果高汤，有益于提高身体抵抗能力，而莴笋中带有的铁和钙，有利于补充营养元素。