糖尿病吃什么好

糖尿病吃什么好

糖尿病是以血葡萄糖水平慢性增高为临床特征的代谢性疾病，而且是一种不可治愈的疾病，因此日常生活中吃谷类的食物比较好，同时要低脂肪、低糖、低盐饮食以免引起血糖波动。

1、谷类食物：日常生活中较为常见的谷类食物，例如红薯、小米、玉米、高粱、大米、面粉等，以上食物中含有人体必需的膳食纤维、蛋白质、维生素B族、碳水化合物、钙、铁、镁、磷等，能够补充身体所需要的营养，并且糖分含量比较低，非常适合糖尿病人的食用，但是饮食需要节制，要循序渐进，不可以自行食用过多，要多元化的饮食才对病情恢复有帮助。

2、低糖、低盐、低脂食物：糖尿病通常是环境因素和遗传因素的共同作用之下，是免疫系统对产生的胰岛素细胞发生攻击，从而造成胰岛素细胞的损伤，是胰岛素分泌减少或者缺乏，从而诱发疾病，因此日常生活中要严格控制糖分的摄入，也不可以吃的过于油腻和辛辣以免引起血糖的波动，要以清淡的食物为主，例如西兰花、白菜、菠菜、油麦菜、娃娃菜等。