不抽烟、不喝酒，这些人的寿命可能会更短？到底有没有科学依据？

不抽烟、不喝酒，这些人的寿命可能会更短？到底有没有科学依据？

众所周知，吸烟喝酒是影响身体健康的行为，长时间在抽烟喝酒的影响下，摄入里面的有害物质，无形中增加身体负担，某些疾病的患病率会增高。因此，想要保持身体健康状态，发挥良好的养生效果，最关键的就是及时远离烟草，同时做到滴酒不沾，这样，才能够维持身体健康状态。然而，生活中有部分人认为，不抽烟不喝酒的人反而寿命会更短，这种说法是否有科学依据呢？在大部分人的印象中都是吸烟喝酒对健康不利，但是，也有部分人没有吸烟喝酒等坏习惯，比经常有吸烟喝酒的人寿命更短。这种情况有可能是其他不良因素影响引起的，例如缺乏运动、作息不规律、饮食不合理，这些因素的共同作用也会导致疾病发生。如果平时没有重视身体的养生工作，其他方面的细节没有注意到位，同样也会导致严重疾病发生，如此，寿命可能会缩短。但是，如果在同等条件下，经常抽烟喝酒，寿命缩短的概率会更高，因此坚持做到不抽烟不喝酒，从而减轻身体受到的损伤，这种说法是没有相关依据的。想要长寿哪些问题需要重视？

1、饮食要合理如果想要有效延长寿命，平时应该注意饮食的合理，通过正确的饮食，获取人体需要营养物质，这是保养身体的关键措施。很多人在饮食过程中方法不合理，经常暴饮暴食，吃太饱或者摄入对人体健康不利的物质，从而在无形中影响身体健康，增高疾病的患病率。因此，想要保持身体健康状态，最关键的就是饮食方向正确，挑选一些适合的食物获取营养。这样，才能让疾病远离，否则不正确的饮食行为刺激身体，寿命缩短的概率会明显增高。

2、坚持多锻炼有效延长寿命，关键是运动。生命在于运动，运动量充足是提高抵抗力、维持身体正常循环、代谢的重要措施。很多人寿命缩短跟疾病入侵有关，而在免疫功能变得薄弱时，疾病可能就会趁虚而入。因此，平时应该注意好习惯养成，除了不抽烟不喝酒之外，还要坚持多运动，利用一些空余时间来锻炼身体。这样，运动量充足，身体得到调节自然可以收获好处，防止寿命缩短带来影响。综上所述，不抽烟不喝酒的人寿命可能更短，并没有相关的科学依据，不抽烟不喝酒属于好习惯的一种，但是其他的良好习惯也应该坚持，如此才能够延长寿命。如果单纯只是不抽烟不喝酒，其他的养生细节不重视，同样会引起某些疾病。