血糖高吃什么降

血糖高吃什么降

高血糖患者除了要遵照医嘱服药外,还要注意饮食方面的禁忌,尽量少吃血糖值高的食物,多吃一些能降血糖的食物。所以,血糖高吃什么能降下来呢?下面就给大家解答。

血糖高吃什么能降下来?

1、紫菜

紫菜是一种较为常见的食材,其药用价值极高,而且营养丰富。

紫菜具有控制血糖的作用,主要是由于紫菜所含的多糖物质能降低体内的血糖值。

老年人血糖比较高的时候,在日常生活中可以多喝一些紫菜汤。

2、黄芪

黄芪是一种药材,我们常用黄芪来泡水喝或煲汤。

黄芪具有补气血的作用,同时黄芪中含有有助于细胞吸收分解糖的成分。老年高血糖患者可坚持每日饮用黄芪水水,或将黄芪加入各种汤中,使血糖值缓慢下降。

3、莴笋

莴笋中脂肪含量低,同时莴笋中含有一种成分能刺激胰岛素分泌,增加肠胃蠕动,延缓人体对葡萄糖的吸收,对于控制餐后血糖值非常有效。

4、蒲公英

蒲公英是一种野生植物,蒲公英也是一种药材,用蒲公英泡水喝能清热解毒,增强身体抵抗力,另外蒲公英还具有降血糖的作用,每天坚持喝蒲公英茶能让血糖值慢慢降低。

5、洋葱

洋葱中含有臭味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有很高的药用价值,可降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还可降血糖。

洋葱可以生吃或者炒。

6、燕麦

糖尿病患者在严格控制淀粉摄取量的同时,也要保证其它营养物质的吸收,裸燕麦营养、高热、低淀粉、低糖等特点,能从客观上满足糖尿病患者的饮食需要。

吃燕麦产品,可达到少食、营养不减的效果,可大大降低淀粉的摄取量,对于糖尿病患者来说,是极为难得的食物。

上述介绍是关于血糖高吃什么可以降下来的。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。