脸上肉多怎样瘦脸

脸上肉多怎样瘦脸

脸上肉多可以采取以下方式瘦脸：

1.饮食减肥。肥胖所引起的面部肉多，通过减肥可达到较好的效果，尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，少食多餐，少喝冷饮。摄入清淡、谷类的食物，例如燕麦、全麦等。

2.运动减肥。经常参加有氧运动，可以燃烧体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，如游泳、跑步、爬山。

3.如果通过常规的运动方法不能瘦脸，可通过注射瘦脸针，使局部的肌肉处于松弛状态，长期后逐渐萎缩、变瘦，但瘦脸针维持的时间在半年左右，之后需要重新注射。