老年骨折病人吃什么好？

老年骨折病人吃什么好？

骨折是很多老年人都会出现的一种疾病，因为随着人年龄的增大，骨头的脆性会增加，加上人体钙元素流失严重，因此，常常会出现骨折的现象，那么，老年骨患者平时吃什么好呢?下面我们就一起来听听专家对此是怎么说的。

1、沙丁鱼

出现骨折的老年朋友们在日常饮食方面可以多吃一些沙丁鱼，这种食物中钙元素是非常丰富的，尤其是对于骨折的患者来说补钙效果是非常好的，而且沙丁鱼中含有多种丰富的维生素，这些物质都可以促进钙的吸收，因此，患者平时可以多吃这种食物。

2、小白菜

小白菜也是老年骨折患者平时应该多吃的一种食物。

小白菜不仅含钙量非常高，而且还含有丰富的维生素A、C、胡萝卜素以及钾等等，这些营养物质可以帮助患者平衡身体的矿物质，进而对于患者身体的恢复会有极大的帮助。

3、芥蓝菜

对于骨折的老年朋友们来说，平时还应多吃一些芥蓝菜，芥蓝菜的营养价值是非常高的，而且含有多种人体所必须的维生素，最重要的是这种食物中钙含量也是极为丰富的，骨折患者多吃这种食物是会促进身体早日康复的。

4、西兰花

老年朋友们在发生骨折以后可以多吃一些西兰花，西兰花中矿物质含量是比较丰富的，像蛋白质、糖、脂肪、维生素等营养物质都极为丰富，而且钙含量也是比较多的，骨折患者多吃这类食物对于骨骼的恢复是十分有利的。

上述这些就是我们专家特别给出的老年骨折患者平时应该多吃的一些食物，这种疾病在恢复的过程中患者应特别注意日常饮食，多吃一些对身体恢复有帮助的食物，我们专家上面都有提到，希望广大患者朋友们能引以为鉴。