养肝明目的粥有哪些？

养肝明目的粥有哪些？

养肝明目的话首选我们都会想到的是决明子。

决明子呢对眼睛是非常有好处的，可以很好的帮到明目的效果作用，因为它是一种药材，但是搭配到这个里面的对于我们的身体来说也是非常好处的，所以呢，可以选择用决明子搭配大米熬制成粥，是非常有好处的。

枸杞同样对于明目的效果也是非常好的，也可以选择枸杞煲汤，枸杞煲汤呢，是作为一个配料，但是它的营养也是不可否认非常好的。

我国民间素有食粥的习俗，在秋冬时节喝粥养生是最佳时机，特别是在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。