春季该吃什么

春季该吃什么

病情分析：春季比较爱上火，需要吃清淡的食物，水果要注意吃应季的，注意补充维生素。另外春暖花开，正是锻炼身体的好时节，注意合理的锻炼会更健康。

意见建议:你好，春季多吃菠菜，菠菜含有大量的铁，注意吃之前先用热水抄一遍，把草酸过滤。多吃胡萝卜，最好是在小米粥里放上胡萝卜。每天保证睡眠8小时，还有午睡一小时。注意晨练的坚持，半小时既可。多喝水，早上空腹喝杯水，清肠排毒。