女性该怎样保健

女性该怎样保健

1、 皮肤是很多人都会去注意的一件事情，而添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。威廉指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤肌与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。防紫外线最好的方法就是用防晒霜，SPF15以上就能防紫外线了。”威廉同时告诉记者，对爱化妆的女性来说，选口红时最好不要选择珠光的，由于它们含有更多的有害金属。

2、 我们大家都知道女士乳房是非常重要的，因为乳房是女性最脆弱的部位——高潮生活中，男人过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。但这些并非完全不可避免。生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。“当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性削减了7%。母乳喂养则可让其再降低4.3%。”研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫———玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的“武器”。此外，从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。

3、 我们大家都知道心脏是我们的人体比较重要的部位，体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，假如女性一年中体重削减或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式热控减肥，则对健康有利。