病情分析：你好，精神抑郁症确诊了没有？
目前针对抑郁症的治疗，轻度可以通过放松心情，自我调节来缓解，中重度主要是以抗抑郁药物治疗为主，同时辅助心理治疗！
要去精神科就诊，让医生评估后，明确诊断，确定治疗方案
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