踝关节扭伤怎么办

踝关节扭伤怎么办

一般情况下，踝关节扭伤后，处理方式有以下几点：

1、保护好扭伤处

患者出现踝关节扭伤后，应该保护伤处，避免患者出现二次受伤。

2、冷敷、热敷

踝关节在扭伤后会出现关节肿大、淤血的症状，在扭伤24小时之内，患者可以对伤处进行冷敷以收缩破损的毛细血管、减轻局部充血、疼痛的症状。

在48小时之后，患者可以在医生的指导下对伤处进行热敷，消散扭伤周围的淤血。

3、抬高患肢

患者在踝关节扭伤后，尽量将患肢抬高，可以加速静脉血、淋巴液的循环，达到消除肿胀的作用。

4、避免长时间活动

患者在扭伤后，避免长时间行走，以免加重病情，可以在医生的指导下进行康复训练，使用石膏、支具进行制动，帮助患者缓解症状。