吃什么东西最养胃

吃什么东西最养胃

胃动力差的患者在生活中可以适当吃一些燕麦、香蕉、奇异果、苹果等食物。

胃动力差的患者饮食要清淡一些,主食要以谷类粗粮为主,同时要吃粥和汤,避免吃生冷的食物。一生中,病人还需要注意胃部的保暖。

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维,膳食纤维能促进胃肠道的蠕动,有助于食物消化和吸收,所以胃动力差的患者在生活中可适当吃些燕麦。

燕麦具有降低胆固醇的作用,所以也非常适合高胆固醇的患者食用。

2、香蕉

香蕉具有润肠通便,增强胃肠道蠕动的作用。

香蕉中的膳食纤维能促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的症状。应该指出,只有熟透的香蕉有促进胃肠道蠕动的作用,如果香蕉没有熟透,那么吃多了会加重便秘的情况。

3、奇异果

奇异果不仅富含维他命A、维生素C、维生素E、钾、镁,而且富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,可促进消化和吸收,适合消化不良的患者食用。

4、苹果

苹果含有丰富的鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,能促进肠胃蠕动,帮助人体顺利排出废物,对消化不良、便秘、腹胀、腹泻等都有很好的效果。