男士保湿

男士保湿

随着秋天的到来，很多人的皮肤，尤其是不注意护肤的男性的皮肤很容易出现干燥，不适的症状，除了要多饮水，擦护肤品外，在日常的饮食上也可以吃菊花猪肝汤，盖浇小蘑菇，什锦西兰花，萝卜炒黄豆，芪枣合汤等食谱来帮助皮肤保湿。

皮肤是覆盖在人体表面的最大器官，主要负责排汗还有保护身体、感觉冷热和压力等功能，但皮肤是会因为年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等原因而出现干燥，缺少水分，影响到皮肤，那么有哪五大食谱帮男士皮肤保湿呢?

第一大男士皮肤保湿的食谱是菊花猪肝汤，要准备猪肝、清汤，鸡蛋，鲜菊花，然后猪肝清洗干净，然后用刀背砸成泥状，加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在碗中，隔水蒸熟，在蒸煮的过程中，撒上一些新鲜的菊花，等到熟后出锅加清汤跟调味料就可以了。

第二大是盖烧小蘑菇，要准备口蘑，小白菜、肉馅、调味料，先是将口蘑切片，过开水焯烫捞出，小白菜洗净切段备用，烧热油锅加小白菜煸炒，然后加调味料，再煸炒肉馅，加口蘑翻炒均匀，最后加调味料，放在小白菜上就可以了。

第三大是什锦西兰花，要准备西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒，调味料，先是西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，再全部都用沸水焯一下，烧热油锅，翻炒蔬菜，再加调味料食用。

第四大是萝卜干炒黄豆，要准备黄豆仁、萧山萝卜干、白糖等，再将萝卜干洗净切成丁备用，烧热油锅加黄豆煸炒，再加萝卜一起炒，最后加少许清水，白糖煮一会就可以吃了。

第五大是芪枣合汤，要准备黄芪、大枣、百合，然后一起下锅炖，再服用。

这五大食谱可以帮男士皮肤保湿，此外，男性也要多喝水，多吃水分比较多的蔬菜水果，使用有补水保湿效果的护肤品，都能起到很不错的效果，让男性的皮肤更加的水润嫩滑，不过要远离一些比较干燥，风大的地方，避免皮肤越来越干。

最简单有效的方法还是使用保湿霜