怎么样提高性功能

怎么样提高性功能

性能力因人而异,不必过于苟求,一个自我训练法,供参考：

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；

2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；

3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；

4、完全放松自己的心里压力；

5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；

6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好