产后营养和注意事项

产后营养和注意事项

病情分析：您好,坐月子的这30天之内,过咸的或者酸味食物要避吃.酸性食物会使内脏下垂,咸味则会增加肾脏负担,并使骨头软化,不宜多吃.同样道理,油炸食物也较难以消化,产妇也不应多吃.并且,油炸食物的营养在油炸的过程中损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给产妇增加营养,倒是增加了肠胃的负担.不可为了让食物美味而加入很多盐,因为盐会使血流减缓,不利恶露排出,传统习俗认为,不利产妇恢复.产妇在产后1个月内饮食应以清淡,易于消化为主,食物品种应多样化.如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复是很快的.在月子里,产妇一定要忌食辛辣温燥的食物.这些食物会助内热,使产妇上火,引起口舌生疮,大便秘结,或痔疮发作.母体内热可通过乳汁影响到婴儿内热加重.所以,产妇在1个月内应禁食韭菜,大蒜,辣椒,胡椒,茴香等食物.生冷,坚硬食物易损伤脾胃,影响消化功能,生冷食物还易致淤血滞留,可引起产后腹痛,产后恶露不尽等.如食坚硬之物,还易使牙齿松动疼痛.