玛咖的功效及吃法都有哪些？

玛咖的功效及吃法都有哪些？

玛卡的功效：

一、改善性功能。玛咖具有提高性能力的作用主要是因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和其他重要的营养成分及其玛咖独有的生物活性物质，如玛咖烯、玛咖酰胺等。组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加性器官的血液流动。另外，玛咖中的糊精成分也有利于增加勃起功能。

二、提高生育力。玛咖中含有生物碱，精氨酸和果糖。玛咖中生物碱可以刺激生殖系统使卵细胞成倍增加，精子产生数也大量增加；精氨酸是精子中氨基酸组成的主要成分，而且能提高精子的运动性；果糖则为精子的运动提供动力。因此它用于提高生育力和解决人的不育问题。玛卡的食用方法比较多，比较喜欢的有玛卡煲汤、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡炖服.玛卡研未兑汤服。