怀孕吃什么比较好

怀孕吃什么比较好

通常孕妇在怀孕时要多食用一些富含营养的食物，如富含蛋白质、维生素，以及铁、钙、锌等微量元素的食物，还可以在医生的指导下可以使用药物进行调理身体。

1.富含营养的食物

蛋白质的食物，有利于胎儿脑部发育，富含蛋白质食物有鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。以及摄入各种含铁、钙、锌等微量元素食物，通常可以通过新鲜的蔬菜水果摄入，比如：南瓜、西红柿、香蕉等。

怀孕期间一般还要多补充维生素，提高身体的抵抗力，如牛奶、西兰花、黄瓜等。

2.应用药物

通常在怀孕初期建议孕妇去医院做次身体的检查，并在医生指导下服用含微量元素的药剂进行身体的调节，比如可以适当的使用叶酸片和复合维生素C片，叶酸可以帮助胎儿的神经系统发育完全预防出现畸形等症状，复合维生素片可以补充在日常饮食中缺失的维生素，提高孕妇的免疫力，预防感冒。