男生174身高的标准体重

男生174身高的标准体重

标准体重计算方法多种，各种方法得出的结果均有差异。现常用的标准体重计算是依照世界卫生组织颁布的一个计算方法，男生为[身高(单位厘米)-80]×70%=标准体重(kg)，所以一个身高174cm的男生标准体重应为65.8kg。

标准体重只是一个参考值，体重在标准体重的上下10%之内都算正常体重，超出10%-20%为偏胖，低于10%-20%则为偏瘦。正常的体重可以使机体各个系统更好的发挥其功能，也有利于保持身体健康。

虽然目前有很多方法可以改变体重（如吃药、手术等），但这些方法往往存在安全风险，建议大家可以通过科学无安全隐患的方法使体重达到正常范围。偏胖的人可以减少油腻或者热量大的饮食（比如油条、汉堡、米饭等）并进行适量的运动减肥；偏瘦的人可以通过少食多餐和适当的锻炼来增强体质，调整体重。