失眠如何调理

失眠如何调理

失眠的患者睡眠的时间短，质量不好，可以从以下几方面来进行调整：第一、建议患者就诊中医的门诊，通过中医中药的辩证来进行治疗，根据病因可以选择天王补心丹、朱砂安神丸、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物调整体质，改善睡眠不足的问题。第二、也可以就诊神经科，通过医生的诊治后给予镇静安眠的药物，比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等。第三、患者平时的调理也非常重要，养成良好的睡眠的习惯，不熬夜，改善睡眠的环境，睡前不做比较刺激的活动，养成平和的心态，听舒缓的音乐，让大脑和身体都放松下来。