中医养生可以用煎水的中草药来调理身体,但是这种情况需要先进行辩证,假如属于寒性体质,可以用一些热的药材调理,但是如果是热的体质,就需要用清热解毒的中药来调理。
日常生活中可以通过艾灸或针灸刺激穴位来养生,既能延年益寿,又能提高生活质量。
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