以下是大豆。豆腐乳、豆豉等发酵食品很重要。豆芽如黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽等都含有丰富的营养。
各种豆类食物,如豆浆、豆腐脑、豆腐干,都是优质蛋白的重要来源。像大豆、绿豆、黑豆等豆类本身也是很重要的食物。
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