柠檬的功效与作用

柠檬的功效与作用

功效：它含有丰富的维他命 C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸，奎宁酸，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精，高量钾，低量钠元素，对人体非常有益。作用：

一、美白：柠檬是一种很美的美白产品。柠檬酸富含维他命 C和维他命 A、B1、B2，是美容界制作美白护肤产品的重要成分。用柠檬外敷内服，不但美白，对已经在皮肤中形成的黑色素也有淡化作用，对于促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老，令肌肤光洁细嫩也非常有效。

二、化痰止咳：柠檬具有化痰止咳的作用。柠檬酸可以祛痰，它祛痰的效果比橙子和柑橘更好。温开水加柠檬汁加盐，饮之可使咽喉内积痰平缓咳出。刚开始感冒时，用柠檬和蜜糖冲水喝，可以止咳，减轻咽喉痛，减轻喉咙干燥等不适。