头疼怎么缓解

头疼怎么缓解

头痛是日常生活中比较常见的症状之一,如果长期睡眠不足,压力过大,或是感冒、颈椎病、高血压等,都有可能导致头痛发作。假如自己不方便马上去医院,采取一些小妙招也能尽快缓解头痛症状,那么,头痛该如何缓解呢?

一、穴位按摩解除头痛

1.按压印堂穴:此穴位位于前额,用大拇指指腹从眉心向上推,一直推到额部,开始时力度稍微轻一些,逐渐加大,直到按摩的部位逐渐变薄,皮肤会慢慢变红。

2.按压太阳穴:太阳穴位于眉梢与眼外角之间,用大拇指或食指的指腹轻轻按揉此穴位,根据自身承受能力慢慢增加力度,当太阳穴感到酸胀时,就可以从太阳穴推揉风池穴,这样可以快速缓解头痛症状,促进血液循环,快速缓解头痛症状。

3.按摩双耳轮:头痛发作时,可两手分别按摩两侧的耳轮,按摩18次后,掩住耳道,用手指轻敲后脑勺,也能迅速缓解头痛症状。

二、节食治头痛

1.饮用蜂蜜水:有的人由于喝酒后会出现头痛的症状,这个时候可以喝一些蜂蜜水,能够让身体内的酒精迅速分解、吸收,所以在头痛之后可以在头痛的时候喝一些。

睡前如喝一杯蜂蜜水,可使自己尽快入睡,同时也可防止宿醉后出现头痛症状。

2.饮用西红柿汁:喝西红柿汁后如果出现头痛的症状,可以喝些西红柿汁,这是因为西红柿汁里面含有一些果糖,可以分解酒精,促进身体吸收,所以当酒后头痛的时候喝西红柿汁,能很快缓解头痛症状,推荐每一次西红柿汁的量在300毫升以上。

3.饮用姜糖水:假如是由于寒气进入身体而引发头痛,可用生姜红糖熬水饮用,具有温中散寒、活血化瘀等功效,对头痛有良好的缓解效果。