高血压吃什么能降下来

高血压吃什么能降下来

除了长期服用降压药之外，像一般如果血压不是很高的一些患者，最好是通过饮食的调理，把血压控制到正常的范围。几种食物:第一个就是大蒜，大蒜中的蒜辣素，它能够降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能够减少肝脏合成胆固醇，对有益的高密度脂蛋白有增加的作用，使患冠心病的危险大大的减少，大蒜的提取物，它能够减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，能够起到防治高血压的作用。

第二就是洋葱，洋葱除了降血脂外，还可以预防动脉粥样硬化，对于动脉血管有保护作用。像它还含有前列腺素a，有能够有效的舒张血管和降低血压的功能。

像平时还可以多吃一些芹菜，大家也都知道芹菜也能够起到降压的效果，所以说一般轻度高血压患者可以通过这几种食物来把血压控制在合理的范围。