蓝加绿减肥胶囊

蓝加绿减肥胶囊

要达到减肥的目的，最简单易行的方法是饮食上控制，前6天饿的时候只允许吃鸡蛋（煮鸡蛋或茶鸡蛋都可）牛奶、黄瓜或西红柿（黄瓜和西红柿不可以同吃，营养会相互抵消），每天吃的量不要太多，而且只有在感觉饿的时候才可以吃，并且如果要吃鸡蛋或牛奶应在每天下午16前吃完，16点后就不允许吃东西了，再饿的话就只能吃黄瓜或西红柿。目前市面上出现的减肥药物无非就是控制食欲，这些药物均可引起严重的不良反应。有时会伤害到心.肝.肾等一些重要的器官。这样就会终生遗憾，最健康最有效的方法，还是以合理调节饮食与增加体育运动为主.减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

指运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用.