老年人骨折吃什么好

老年人骨折吃什么好

老年骨折，通常应该吃一些钙片、钙剂以及一些维生素较丰富的食物，下面给大家做详细的介绍。

通常从骨科的角度来说，首先应该推荐就是老年性的骨质疏松的骨折，一定要注意钙片的补充，钙剂的补充，钙剂的补充，除了包括钙片以外，补充维生素d，尤其是有的时候可以补充一些活性的维生素d，来促进钙的吸收，如果老年人有条件，比如上肢骨折还能活动，要多到户外去晒晒太阳，促进维生素d的活化。

还有就是要尽量的补充含钙高的食物，比如多喝牛奶，多吃一些豆制品，豆腐、豆浆之类的，也要多吃一些蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，能够促进钙的吸收，还有就是要注意饮食当中微量元素的补充，比如蘑菇里面含有的锌，绿叶蔬菜里面含有的铁。