济南妇科妇产医院介绍，新妈妈想要坐好月子，这些调理方法要记牢!

济南妇科妇产医院介绍，新妈妈想要坐好月子，这些调理方法要记牢!

生完孩子的妈妈们都要坐月子，其实就是通过这一段时间，让妈妈的生殖的器官，有一个很好的恢复过程，坐月子应该如何调理身体，如果这段时间，没有特别注意，就会使身体留下很多的病根，这是需要新妈妈们，多加去了解的。 济南妇科妇产医院医生讲解：怎么坐月子，才合适?

一、坐月子期间一定要禁欲，这个时候妈妈的身体，还是非常虚弱的状态，并且生殖系统，还没有恢复过来，这个时候如果不节制，导致发生感染，或者出血的症状，就会给妈妈的身体，造成非常大的伤害。

二、坐月子期间要补充，适当的营养，可以多吃小米粥和鸡蛋，能够补充身体，所需的营养，和增强妈妈的自身体质。

三、坐月子期间一定要，注意做好保暖工作，尽量不要整天，待在冷气房中，刚刚生完宝宝的一周，应该卧床休息，避免下床走动。

四、坐月子期间千万不要，从事体力劳动，如果真的想动动身体，就在产后的两周以后，做一些擦桌子和扫地的简单动作即可。

五、坐月子期间，一定要注意个人卫生，每天要用温水清洗，并且经常，更换内裤和护垫，以免出现细菌感染的情况。

六、如果妈妈是要进行母乳哺乳的话，一定要注意奶水的充足，平常可以经常饮用鲫鱼汤补充奶水，合理的饮食，避免辛辣刺激，导致通过奶水传给宝宝，保证有足够的奶水。 济南妇科妇产医院医生提醒新妈妈，要保持轻松愉快的心情，享受着当妈妈的成就感，心情出现抑郁或者焦虑的时候，一定要和老公进行沟通，以免积压在心里。