睡美宁如何断掉，用会么药或保健

睡美宁如何断掉，用会么药或保健

现代人失眠者众多,失眠原因极其复杂,原因不同,需有不同的对治方法.当身处肺热状,唇发红,必定失眠.这种失眠,只需喝姜红茶,让身体顺排寒气,肺热祛除,就能入眠.若身处心火盛,肝火旺时也会现肺热（火克金,木火刑金）,这时就需泄除心火和肝火.有时意志所设定的的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突,也会形成失眠.这种失眠是最普遍的一种.身体在中午时想小睡一会,可我们把这个习惯戒；

到了傍晚人累了,我们又用意志力克服它；

晚上八九点真困了,我们忙着做杂事没时间睡.这样几次下来,用意志力对抗身体,身体只好产生肝火,透支了能源,满足我们意志上的要求.等一切忙完,我们可以睡了,但身体火烧得正旺,身体不想睡,于是就失眠了.身体想睡,你不让睡,等你想睡时,它已经不想睡了.对治这种失眠,应放任身体自然的睡,想睡就睡,不想睡就不睡,大约一段时间后,就能恢复正常.但这种听任身体需求的方法并不容易,我们的意志力控制身体很久了,不易改过.我比较崇尚以指代针,循经指压.多年经验亮亮,每晚睡前按压：心经少海,肾经太溪.四穴各两分钟.按时加力,不动,得气后缓缓放开,并揉松.效果极佳.想用药者也可参照：人有昼夜不能寐,心甚躁烦,此心肾不交也.盖日不能寐者,乃肾不交于心；

夜不能寐者,乃心不交于肾也.今日夜俱不寐,乃心肾两不相交耳.夫心肾之所以不交者,心过于热,而肾过于寒也.心原属火,过于热则火炎于上,而不能下交于肾；

肾原属水,过于寒则水沉于下,而不能上交于心矣.然则治法,使心之热者不热,肾之寒者不寒,两相引而自两相合也.方用上下两济丹：人参五钱 熟地一两 白朮五钱 山茱萸三钱 肉桂五分 黄连五分 水煎服.一剂即寐.盖黄连凉心,肉桂温肾,二物同用,原能交心肾于顷刻.然无补药以辅之,未免热者有太燥之虞,而寒者有过凉之惧.得熟地,人参,白朮,山萸以相益,则交接之时,既无刻削之苦,自有欢愉之庆.然非多用之则势单力薄,不足以投其所好,而餍其所取,恐暂效而不能久效耳.此症用芡莲丹亦佳.人参 茯苓 玄参 熟地 生地 莲子心 山药 芡实各三钱 甘草一钱 水煎服.四剂安.多人试过,很有效.（明,清一钱=3.72g.用法用量参照）