这个得完全靠自身的原因了，这种情况请您及时调整心态，积极的治疗否则成瘾性更大。
请您平时保持乐观的心态，戒骄戒躁。多出去散散心单交一些有益的活动锻炼等等。可不能半途而废，要不然会更加的厉害。坚持就是胜利，过去就好了。
回头去想也没有什么大不了的。
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