不是，防晒指数并不是越高越好，选防晒要根据自己外出的时间和皮肤性质来选择。
防晒分物理防晒和化学防晒，物理防晒主要是靠反射作用来达到防晒的目的，而化学防晒则是依靠吸收紫外线，使皮肤吸收后释放出来达到防晒的目的。
建议多次含花青素的蔬菜和水果，花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
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