孩子抵抗力差吃什么好

孩子抵抗力差吃什么好

孩子的饮食方面要注意营养搭配和饮食的剂量,小孩抵抗力差,要给孩子多营养,像蛋白质高、脂肪高的食物。

小孩抵抗力差,要让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜,因为新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素。燕窝这类滋补食物也有抵抗力差。

营养丰富的食品

小孩抵抗力差的时候要吃一些营养丰富的食物,这样才能增强抵抗力。牛奶、豆浆、乳制品、豆制品、肉类、海鲜等都属于高营养食品,通常指高蛋白食品。

小孩抵抗力差,必须每天喝一杯牛奶或豆浆,孩子应多吃鱼,尤其是海鱼这是因为海鱼蛋白质含量高,营养丰富,对孩子更有好处。

小孩在饮食方面的营养不够均衡,如果比较瘦的话,要多吃一些富含脂肪的食物,如黄油、芝士等富含脂肪的食物,可以增加脂肪,增强机体的免疫力。

鲜果和蔬菜

小孩抵抗力不强,要多吃新鲜的水果和蔬菜,因为水果和蔬菜中含有非常多的维生素和营养物质,小孩抵抗力不强,要吃水果、蔬菜等,要吃水果、蔬菜。增强小孩抵抗力的蔬菜有胡萝卜、西红柿、菠菜、青椒、茄汁等。补充小孩维他命的水果有苹果、草莓、橙子、橘子、香蕉等。小孩多吃新鲜的水果和蔬菜,也可以治疗孩子习惯性便秘。

滋补食品

如果小孩抵抗力很差,可以吃一些滋补品,比如燕窝、桂圆、红枣等。