最有效的戒烟方法,其实就是自己的意志和坚持,用尽一切办法,把每天的抽烟量减少,直到减少一半以后,在结合电子烟戒烟,不出一个月,就能戒烟成功了,我就是这样戒掉的,适当的时候还是要对自己狠一点,不过,结合电子烟戒烟不会那么痛苦,而且没有任何副作用,无毒无害,也没有二手烟的危害,不妨试试!
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