腰肌劳损的食疗

腰肌劳损的食疗

腰肌劳损饮食：

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

可以适当的吃一些温性食物，比如大枣，桂圆，羊肉，韭菜，鸡汤等。

不要吃辛辣，生冷的食物，比如雪糕，冰镇饮料，葱，姜，蒜，凉饭，凉菜，最好不要喝凉水，如荸荠，西瓜，生梨，香蕉，柿子等寒性水果最好别吃。

腰肌劳损症状：

腰肌劳损主要表现是无明显诱因出现的腰部慢性疼痛，腰疼为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适感，稍事活动后又减轻，活动过久又加重。

查体在疼痛区有固定压痛点，该点位置常为在肌肉起止点附近或神经肌肉结合点。一般都有脊柱后突、侧突，或者长期坐位，弯腰工作史。

腰肌劳损治疗：

出现腰肌劳损后，首先应该及时到医院去，经过医生的检查，再拍摄相关的X光片或者核磁共振片明确诊断。

一般出现腰肌劳损后，首选嘱病人卧床休息，避免腰部着凉，同时给予腰部进行理疗仪烤电、针刺、艾灸等治疗，以达到活血化瘀、疏经止痛的作用。

如果上述治疗效果不明显，还可以考虑给予局部封闭、小针刀等治疗。在正确的治疗下，腰肌劳损的症状会逐渐缓解、逐渐消失。