孕妇哪些水果不能吃，让宝宝更健康

孕妇哪些水果不能吃，让宝宝更健康

怀孕以后很多女性都会出现孕吐的现象，这时候没有什么胃口，就想吃一些水果，但是要注意有一些水果是不适合准妈妈食用的，例如荔枝，西瓜，桂圆，榴莲等，可以多吃苹果，樱桃。

一、孕妇不能吃哪些水果荔枝、桂圆--易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;柿子--易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子--易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;菠萝蜜、榴莲--易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;新鲜杨梅--易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

二、妇吃什么水果对身体好苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。