菠萝的功效与作用

菠萝的功效与作用

菠萝主要可以起到促进肠胃消化的作用，同时可以发挥出清热解暑和降低血脂的功效。由于其中含有钾元素，也可以利尿消肿，并能促进减肥瘦身，帮助控制体重。

除此之外，常吃菠萝还可以美容养颜，让皮肤保持白皙细嫩。

菠萝是十分常见的一种水果，吃起来味道酸甜可口，而且价格也不是很贵，所以深受人们的喜欢。尤其是到了吃菠萝的季节，很多人都会去超市买来吃。不过可能大多数人并不清楚菠萝所具有的好处，那么菠萝的功效与作用具体有哪些呢？

1、促进消化

菠萝当中含有酸丁酯和粗食纤维等有效成分，能够散发出诱人香气，可以刺激唾液和胃液等消化液的分泌，并提高食欲和促进肠胃蠕动消化，从而可以改善消化不良等症状，对于便秘也会起到一定的改善作用。

2、清热解暑

菠萝含水分多，且味道酸甜，夏季多吃可以起到清热解暑，也可以生津止渴，进而帮助预防或者治疗中暑一类症状。

3、降血脂

食用菠萝可以帮助降低血液中胆固醇含量，可以溶解血管中的纤维蛋白，起到降低血脂的作用，并能有效降低脑血栓的发生可能性。

同时，对于经常吃大鱼大肉以及其它高脂肪食物的人群来说，多吃菠萝可以摄入较多的菠萝酶，帮助分解食物当中的蛋白质，起到解腻的效果。

4、利尿消肿

菠萝当中含有大量的钾、钙等微量元素，可以发挥出显着的利尿消肿功效，因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用，能够有效改善肢体水肿和眼睑水肿等水肿症状。

5、减肥瘦身

其实菠萝也是一种不可多得的减肥佳品。这主要得益于其中含有的植物纤维，多吃可减少体内脂肪堆积，可有效控制体重，达到减肥瘦身的效果。

6、美容养颜

菠萝果肉中含维生素C非常高，能够抑制黑色形成和堆积，具有美白肌肤的作用，并能淡化色斑。

另外也可以防止皮肤变得干燥，让肌肤持续性保持细嫩光滑。