脚心中间的筋疼

脚心中间的筋疼

每只脚心中间都有一根筋,如果觉得脚底板不舒服,就会感到脚心中间有筋痛,造成脚心疼痛的原因有很多,尤其是当我们长时间站立比较时,比较要承受一定的压力,这时很有可能引起脚底筋膜炎,从而导致脚心疼痛,那么脚底中间的筋疼该怎么办?

脚底疼痛-为什么脚底筋膜炎会有脚底疼痛?

大多数理由可以分成三个方面:

第一就是长时间站立导致脚底承受压力,足底筋膜受压而发炎。

第二因为鞋太硬,脚底直接接触硬底会导致发炎。

第三脚底跟骨骨刺导致脚底跟骨之间的筋膜附着于骨刺的足底筋膜受到骨刺的刺激而导致筋膜炎。所以,脚底疼痛更常见于需要长时间站立的工作人员,需要整天走动的人,需要穿硬底鞋的人,或者经常跑步的人。近年来,在各个公园都经常铺设所谓的健康步道,有时也会因为走太多的健康步道而导致脚底筋膜炎。为什么这样健康的步道反而不健康呢?因为铺设步道的石块大小、硬度、密度高低不一,有的甚至是工人随意铺成的。走在凹凸不平甚至过于突出的石头表面上,反而容易由于压力集中而引起由于膜层发炎,这也是要特别注意的。对于脚底筋膜炎患者要做好预防措施,鞋子要换成气垫,不能长期站立或走动。如果脚底已经有了疼痛感觉的时候要适当休息。每天可以用水泡脚来舒缓脚底的软组织。如果出现急性疼痛,可以服用非类固醇消炎药,如果出现慢性疼痛,可以考虑进行局部复健治疗。最近,骨震波也被用来治疗脚底筋膜炎。如果因疼痛而不能正常行走,可直接在疼痛点进行局部注射(激素加局部麻醉剂)。由于现代人们工作繁忙,生活繁忙,经常要走路,所以脚底疼痛是比较常见的问题,只有注意足部保健,防止脚底疼痛过度或不当使用而发炎,才能减轻脚底疼痛。