月经期间能吃西瓜吗

月经期间能吃西瓜吗

在夏季，由于天气炎热，很多人都特别爱吃西瓜，经期的时候也喜欢吃，但是吃多了以后会发现月经量越来越多，而且有时候吃错了东西，也会出现月经混乱的情况。

盛夏来临，艳阳高照。由于天气太热，我们总喜欢吃一些凉性比较凉的食物，比如西瓜就是解暑的好水果。不过很多人觉得再经期吃西瓜是很不好的事情，可很多人总是无法控制自己的嘴巴。所以到底来月经的时候可以吃西瓜吗?

月经期间吃什么对身体比较好呢?

1，月经周期是不能吃凉的东西的，因为西瓜性寒，有寒解热，所以在月经期间不能吃太多。

西瓜虽然水分很充足，但也含有很多氨基酸以及糖，吃完后可以帮助消热解暑，但是西瓜由于性寒，又叫寒瓜，普通人都不能吃太多，更何况是在月经期间。

2，月经期间要多吃清淡且营养丰富的食物，不要吃太过辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，这样会使血管受到刺激出现扩张的情况，月经量就会增加。

这个时候要多吃新鲜又容易消化的食物，不要吃生冷难消化的食物。

不要吃油炸食品，因为经期皮脂分泌会增多，皮肤开始变得很油腻，毛孔会出现扩张的情况。

3，月经期间如果吃了生冷的西瓜，我们的血液会因为温度的变化而受到刺激，流通能力开始变差，容易出现血块，导致痛经。

4，在经期，女性朋友们不仅不能吃太凉的食物，也不能吃太酸的食物，如冬瓜、黄瓜、蟹、海带、橘子、柚子等，也不要吃酸梅，如酸梅以及未成熟的水果，这些会导致血液不畅。

经期如果护理不当会导致一系列疾病。

月经期间如果吃了一些不该吃的东西，会让身体受到一些不必要的伤害，所以西瓜属于寒性食物，在经期还是不要吃太多。

为了健康，经期不仅要保证充足的睡眠时间、注意保暖，还要注意下体的清洁卫生。