怎样治疗失眠多梦

怎样治疗失眠多梦

治疗失眠多梦主要是分为两个方向，一是心理学的干预方法，首先要正确的看待失眠和多梦这两个问题。失眠实际上造成的危害，并没有我们想象的那么大。

如果不影响白天的症状，甚至可以不去管它，这是客观的要去看待失眠。其次调整睡眠习惯，不要赖床，不要补觉，不要躺床上去等觉睡，如果躺床上半小时睡不着，可以起来泡泡脚，喝喝牛奶，如果还是不能治疗的话，就需要进行一些药物治疗，主要是苯二氮卓类的或者是非苯二氮卓类的安眠药，也就是佐匹克隆、右佐匹克隆，包括艾司唑仑等等。

还有可以用一些抗抑郁的药物，比如阿米替林、多虑平，包括米氮平等。