近视眼的原因

近视眼的原因

近视的原因很多，主要原因是不好的用眼习惯，比如写字和看书时的姿势不正确，以及长时间看电脑、看手机、看电视、视觉疲劳、近距离用眼、睡眠不足等都会导致视力下降，出现近视，需要及时纠正不好的生活习惯。

一、近视眼的原因

1、睡眠时间少，睡觉时间少的孩子容易患有近视眼。在儿童生长发育期，特别是7-9岁以及12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视，需要保证充足的睡眠时间。

2、照明光线太强或光线过弱，如光线太强太弱，会引起强烈反射，会刺激眼睛，让眼睛感觉不适，难以看清字体。

3、在行车上或走路的时候看书，很多人为了充分利用时间，边走路边看书，但是这对眼睛很不利，会加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

二、如何预防近视

1、养成好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼睛和书本应保持30cm左右，不要在走路、乘车或卧床时看书。

2、学习和工作环境灯光要适度，不要在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜，保持正常的视力。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质，可以预防近视。