体内寒气重怎样祛除

体内寒气重怎样祛除

体内寒气重可以通过以下方法祛除。

1、艾灸，艾灸有温阳的功效，可以驱除人体的寒气，常用的穴位有关元、足三里等。

2、可以用中医拔火罐或者是刮痧的方式去除体内的寒气。

3、饮食调理，日常可多吃一些热性的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、红糖、红枣、桂圆等。

尽量少吃生冷寒凉的食物，例如绿豆、海带、冬瓜、苦瓜、黄瓜、雪糕等。

4、中药调理，主要是吃一些有温肾散寒、健脾温阳的中药或者是中成药，比如附子、肉桂、干姜等。