小儿肥胖的危害

小儿肥胖的危害

儿童期出现肥胖，可以延续至成年人时期。

容易引起高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病，有可能会影响健康成人的寿命以及生活质量。在儿童时期也有可能会影响孩子的运动能力、运动技巧等。

小儿肥胖一般可以做相应检查，评估孩子有无肥胖的体表特征，身材是否匀称，有无颈部皮肤的黑棘皮，腹部、大腿皮肤的紫纹或白纹，有无向心性肥胖、面部痤疮、红血丝，初步了解孩子是单纯性肥胖还是负责脂肪代谢的激素发生问题而引起肥胖。通过这些体表特征，做相应的生化指标，如激素无异常，并且无糖代谢、脂肪代谢指标的变化，确定为单纯性肥胖之后，可做系统的指导以减轻体重。

小儿减肥与成人一样，首选非药物治疗，进行饮食、运动指导。首先营养科根据孩子的年龄段，提供既能兼顾生长发育又能减轻体重的健康营养食谱，同时根据每天摄入的饮食量，带来的热量，制定运动计划。

小儿肥胖患者应注意及时制止体重的增长，使体重逐渐的下降，如果超过体重正常体重的10%左右就不需要再限制了。

应该选择能量少，但是体积比较大的食物有一定的饱腹感，可以避免小儿饥饿。比如萝卜，芹菜等。需要限制糖的摄入量，以及避免油炸食品，各种脂肪食品。多选择蔬菜水果，米饭为主，外加适量的蛋白质，如鱼，瘦肉豆制品。加强锻炼，每天要坚持锻炼至少30分钟，锻炼要持之以恒，循序渐进。养成良好的生活习惯，按时休息，按时起床，不睡懒觉。