记忆力减退怎么办

记忆力减退怎么办

不管是对于处于学习阶段的学生,还是有工作的人来说,记忆都是非常重要的。记忆不好的话,可能会严重影响他们的学习和工作。

不过,现在记忆丧失已经成为很普遍的现象了,可能是在老年人比较容易出现这种情况,但是,现在很多年轻人由于没有注意休息或者各方面的原因,也会出现记忆力减退的情况。

记忆丧失的人可能经常丢三落四,或者记不住别人的名字,或者和别人约会时,他们很容易忘记,从而使别人对自己的印象变差。

忘记事情很容易,这是一个明显的失忆问题,所以如果自己很容易忘记的话,那就应该引起重视。

记忆力下降的原因很多,生理上的原因有:衰老、长期睡眠不足、缺乏运动、缺乏新鲜空气、长期抽烟喝酒等,都会导致记忆力下降,也有可能是由于心理原因,即长期过度焦虑、忧郁、心理压力过大等,也可能是由于大脑过度疲劳造成的记忆障碍,此外还有研究表明,长期使用电脑也会损害记忆。

要延缓记忆衰退,我们要从几个方面着手。

首先要改变不良的生活习惯,其次要保持良好的心态。核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圆、牛奶、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等食物要均衡,对大脑保健有很好的效果。此外,补充维他命B和含有神经酸、DHA的营养食品有助提高大脑的活力,防止大脑疲劳和昏昏欲睡。

若你在调整后仍被记忆丧失所困扰,那么你必须寻求医生的帮助。

中医中药在治疗记忆力减退方面具有现代医学无法比拟的优势。

中医认为健忘与心、肾、脾虚损有密切关系,临床上根据个体差异辨证可分为心脾两虚、肾虚精亏、气血不足、痰浊上扰等类型。

发挥中医专科特色,结合每个人的具体情况,为您制定独特的治疗方案,运用中药汤剂、微粒、代茶饮剂等,治疗灵活,坚持服药方便,并从饮食、起居、锻炼等多方面帮助您正确养生,从而全面立体地解决记忆力减退问题。