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提子的营养价值，通常有以下几种：首先，提子中含有丰富的糖分，其主要成分是葡萄糖，能够很快地被人体吸收。当人体出现低血糖症状时，及时食用提子，能帮助缓解症状。
其次，提子中含有类黄酮这一强力氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，同时延缓衰老，而且提子中还含有丰富胡萝卜素，可以刺激皮肤的新陈代谢，起到美容护肤的作用。
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