枣的
一、功效,可以预防和治疗缺铁性贫血,因为枣当中富含有一定量的铁元素和维生素C,维生素C能够让铁元素始终维持在二价铁的形式,容易被机体吸收,所以枣当中的铁和维生素C是一对黄金搭配,在预防和治疗缺铁性贫血方面的功效会非常的明显。枣的
二、功效,从中医食疗的角度上来讲能够补中益气、健脾和胃,因此对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、心寐不烦的人,如果适当的食用枣,都有着很好的补中益气,增强体质的功效。
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