晚上孩子睡觉不踏实怎么回事

晚上孩子睡觉不踏实怎么回事

晚上孩子睡觉不踏实怎么回事 分享者：小蘖 更新时间：2017-10-31 11:46:48 108阅读 概述 和一些妈妈聊天时，经常会谈到宝宝晚上睡觉不踏实，翻来覆去的，有时候还会突然坐起来，弄得妈妈们筋疲力尽，苦不堪言，晚上孩子睡觉不踏实怎么回事呢，下面我给大家说说。 晚上孩子睡觉不踏实怎么回事

第一：会不会是宝宝睡前太兴奋了，有时候快要休息了家长会和宝宝玩玩，会做一些游戏什么的但要尽量避免玩的太兴奋，这样宝宝睡后也会由于大脑还处于兴奋状态，似乎还在玩的状态而翻来覆去，睡不安稳。

第二：就是不要给宝宝穿太多衣服睡觉，有些家长怕宝宝晚上踢被子会给宝宝穿衣服睡觉，再加上还要盖被子，这样宝宝也会因为不舒服热而睡不安稳。但也不能给他穿的太少，这样冷了也会影响睡眠。

第三：也可能是因为缺乏某种微量元素，如果缺钙，宝宝晚上烦躁容易哭闹，妈妈就要注意给宝宝补钙了。 注意事项 在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。 温馨提示：以上经验分享由网友原创分享，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究 展开全部