月经期应该吃什么

时间：2023-09-24 15:49:04人气：721次作者：笨笨我要评论(0)

女性在来月经期间，身体抵抗力会下降，是比较虚弱的，也会影响胃肠道的正常生理功能，所以一定要注意饮食，要根据个人体质来对饮食方面做出一定的调理。

如果体质偏热，应该吃藕、百合、苦瓜等平和及偏寒性的食物，如身体里有寒气，可以吃姜、牛肉、羊肉等偏温性的食物，如果有肝气不舒存在，可以用玫瑰花、月季花泡水喝，能够起到疏肝活血、调理月经的作用。